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春の合宿・遠征【持ち物チェックリスト】

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昨年夏合宿用に作られ、人気があった『持ち物チェックリスト』が春合宿用にリニューアル。
これで合宿・遠征前はスムーズ準備♪

持ち物には必ず名前を記入しよう!
(背番号が決まっている人は番号の記入でいいかも)
合宿先では洗濯が可能か確認をしてください。

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チェック持ち物モノ必需品! 
 合宿用の大きいバック○泊○日で大きさに注意!
(フタバのバックコーナーで確認しましょう)
 練習用プラシャツ午前・午後 計○回の練習に必要な数。
(合宿先で洗濯は可能?)
 アンダーシャツ午前・午後 計○回の練習に必要な数。
(合宿先で洗濯は可能?)
 サッカーパンツ午前・午後 計○回の練習に必要な数。
(合宿先で洗濯は可能?)
 スパッツ午前・午後 計○回の練習に必要な数。
(合宿先で洗濯は可能?)
※ロングスパッツもあるといいですよ
 サッカーストッキング午前・午後 計○回の練習に必要な数。
(合宿先で洗濯は可能?)
 バンテージ午前・午後 計○回の練習に必要な数。
 ユニフォーム(試合用)チーム指定のもの(シャツ・パンツ・ストッキング)
 スパイクシューズ袋に入れて持っていきます。
(取替式スパイクもあると便利です)
 トレーニングシューズランニングシューズ(フットサルシューズ)でもOK。
(移動用にも使えます)
 すね当て紛失しやすいので予備も用意しましょう。
 ボール名前を記入してボールバック等にいれて持って行きます
(チームによっては不要です)空気入れも忘れずに!
 水筒練習中・移動中の水分補給に
 タオル汗ふき。洗面用としても使います。
 移動用バック防寒着・水筒・貴重品を入れて車中に持ち込みます。
 (エナメルバック等)宿舎から練習・試合への移動用にも使えます。
 ジャージ・スウエット朝晩は冷え込むので、防寒着として使います。
 ピステ(ブレーカー)肌寒い日、雨天の練習に。
(雨対策で防水スプレーをあらかじめかけておくと便利)
 部屋着部屋にいるとき、食事、リラックスタイムに・・・。
寝るときはジャージ・スウェット等で代用
 バス用品バスタオル・ハンドタオル・シャンプー・リンス
ボディーソープ・洗顔フォームなど。
 洗面用具歯ブラシ・ハミガキ粉・タオル・カミソリ(シェーバー)
 保険証コピー各自管理してください。
 サッカーノート筆記用具も忘れずに!日々勉強!
 靴磨ミガき(お手入れ)セットスパイクのお手入れはしっかりと。お手入れの仕方はわかるかな??
 常備薬酔い止め薬、風邪薬、花粉症対策グッズなど。
 その他傘など

 

チェックあると便利グッズ 
 トラベル用圧縮袋衣類をコンパクトに!100円均一で売ってます!!!
 ランドリーバック汚れ物を入れるのに便利。何枚かあるとGOOD!
 目覚まし時計1日のスタートは遅刻厳禁!集合時間に遅れないようにね!
 疲労回復系サプリメント次の日に疲れを残さず、合宿を乗り切るために!
 日焼け止め場所によっては予想以上の紫外線に注意!!
 虫除けスプレーそろそろ虫も出デてくる季節
刺されたときにムヒ・オロナイン等も忘れずに!
 筋肉疲労緩和剤サロメチール、バンテリン等、アイシング用品と併用で効果大!!
 取替式スパイクのスタッド出発前にソールをチェック。予備で単品バラで
2、3個持モっておくと便利。レンチも忘れずに!
 サンダル名前の記入も忘れずに!!
 洗濯ヒモ部屋の中で洗濯物を干すこともありますよ!!
 セームタオル(スイムタオル)コレ1枚でタオル約3枚分の節約に!!