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合宿持ち物チェックリスト ゴールキーパー用


夏合宿持ち物チェックリスト

~ゴールキーパー編~
  1.持ち物には、必ず記名してください。(番号が決まっている人は、番号でも良いかも^。^b)
  2.合宿先で洗濯はできるか確認してください。

チェック 項目
合宿用大きいバック ○泊○日で大きさに注意!!
練習用シャツ
(GKシャツ)
午前・午後 計○回の練習があります。
※暑いから半袖プラシャツでもいいかも。肘パッドを忘れずに!
インナーシャツ 午前・午後 計○回の練習があります。
サッカーパンツ
(GKパンツ)
午前・午後 計○回の練習があります。
※暑いから生地の薄いGKハーフパンツがいいかも。膝パッドを忘れずに!
スパッツ 午前・午後 計○回の練習があります。
ストッキング 午前・午後 計○回の練習があります。
バンテージ 午前・午後 計○回の練習があります。
ユニホーム(試合用) チーム指定のもの(シャツ・パンツ・ストッキング)一部練習で使えるものもあります。
スパイク SALEスパイク シューズ袋に入れて持っていきます。取替式もあると便利です)
GKグローブ 1日1双として、2~3双持っていくといいかも。
(フタバオリジナル守護神袋に入れていくとかっこいい!!)
パッド 肘・膝当て。
トレーニングシューズ ランニングシューズフットサルシューズでもOK。(移動用にも使えます。)
シンガード(すね当て) 予備も持っていくと便利です。
ボール 名前を大きく入れてボールバック等に入れて下さい。
(チームによっては必要ありません)空気入れも忘れずに!
水筒 バスの中に持ち込んで車中の飲み物にできるかも。
タオル 汗ふき・洗面用としても使います。
移動用バッグ
(エナメルバック等)
防寒着等・水筒・貴重品を入れて車中に持っていきます。
宿舎からの練習・試合の移動用にも使える。
ジャージ・スウェット 上下・ハーフパンツ。朝・晩冷え込むので、防寒着として使います。
ピステ あると、防寒用にもなります。
(雨対策で防水スプレーをあらかじめかけておくと便利)
部屋着 部屋にいる時、食事等、リラックスタイムに・・・。
寝る時は、Tシャツ・スウェット等で代用。
バス用品 バスタオル・ハンドタオル・シャンプー・リンス・ボディソープ・洗顔フォームを持っていきます。
洗面用具 歯ブラシ・歯磨き粉・タオル
保険証コピー 各自管理してください。
サッカーノート 筆記用具も忘れずに日々勉強O^。^O
・GKグローブ磨きセット スパイク・GKグローブのお手入れに必需品。
お手入れの仕方はわかるかな?? スパイクお手入れ ・ グローブお手入れ
常備薬 酔い止め薬、風邪薬等。
あると便利グッズ
ストロングリップ 手の平に塗るクリーム。
グローブの中で、汗をかいても手が滑ベりにくくなるぞ!!
圧縮袋(トラベル用) 荷物をできるだけコンパクトにする工夫が大事!!
100円均一で売ってます!!
ランドリーバック 汚れた物を入れるのに便利。多く持っていくとGOOD!!
目覚まし時計 1日のスタート集合時間に遅れないように!!
回復系サプリメント 次の日に疲れを残さず、合宿を乗り切るために!!
日焼け止め 予想以上の紫外線に注意!!
コールドスプレー アイシングや筋肉疲労の患部にシューっと最適!!
部屋の虫退治にも使えるかもよぉ!!
虫除けスプレー さされた時用に虫さされ薬(ムヒ・オロナイン)も忘れずに!!
筋肉疲労緩和剤 サロメチール・バンテリン等・アイシング用品と合わせて
使うと効果大!!
取替スパイク用スタッド 出発前にチェック。単品バラで2、3コ持っておくと便利。
スタッド回しレンチも忘れずに!!
洗濯ヒモ 部屋の中での洗濯物を干すこともありますよ!!
サンダル 名前記入も忘れずに!!
セームタオル(スイムタオル) コレ1枚でタオル約3枚分の節約に!!

中学生・高校生用
中高生持ち物

ジュニア用
ジュニア持ち物